EXERCÍCIO FÍSICO PARA INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO LOMBAR 1151 1941

GUIA PRÁTICO PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.56579/relaptec.v2i1.3192

Palabras clave:

Exercício Físico, Treinamento Resistido, Hérnia de Disco, Região Lombar, Dor Lombar

Resumen

As hérnias de disco lombares (HDL) estão entre as principais causas de afastamento laboral por incapacidade. O treinamento resistido constitui uma estratégia conservadora eficaz e de baixo custo para o tratamento dessa patologia. Este estudo apresenta uma revisão integrativa realizada nas bases BVS, Google Acadêmico, SciELO e PubMed/Medline, no segundo semestre de 2024, utilizando os descritores exercício físico, treinamento resistido, hérnia, região lombar e dor lombar, em português, inglês e espanhol. Foram selecionados sete estudos que fundamentaram os exercícios incluídos em um guia prático e padronizado, destinado a profissionais de Educação Física. A literatura evidenciou modalidades de exercícios voltadas ao fortalecimento da musculatura abdominal, paravertebral e estabilizadora da coluna, assim como à mobilidade e alongamento. Conclui-se que o treinamento resistido constitui uma estratégia de cuidado integradora e acessível, capaz de promover autonomia funcional e bem-estar em indivíduos com HDL, contribuindo para a prática baseada em evidências na Educação Física.

Biografía del autor/a

  • Leonardo Patrick Rodrigues dos Santos, Universidade do Estado do Pará

    Bacharel em Educação Física pela Universidade do Estado do Pará - UEPA.

  • Marcos Vinicius Brito da Silva, Universidade do Estado do Pará

    Bacharel em Educação Física pela Universidade do Estado do Pará - UEPA.

  • Edna Cristina Santos Franco, Universidade do Estado do Pará

    Doutora em Neurociências e Biologia Celular pela Universidade Federal do Pará - UFPA. Professora do curso de Educação Física da UEPA. Pesquisadora em Saúde Pública - IEC/SVS/MS. Discente de medicina da Uniesamaz.

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Publicado

2026-01-31

Número

Vol. 2 Núm. 1 (2026): RELAPTEC (Revista Latino-Americana de Produção Técnica e Tecnológica)

Sección

ARTIGOS

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Derechos de autor 2026 REVISTA LATINO-AMERICANA DE PRODUÇÃO TÉCNICA E TECNOLÓGICA

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Cómo citar

EXERCÍCIO FÍSICO PARA INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO LOMBAR: GUIA PRÁTICO PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA. (2026). RELAPTEC, 2(1), 01-13. https://doi.org/10.56579/relaptec.v2i1.3192