EXERCÍCIO FÍSICO PARA INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO LOMBAR: GUIA PRÁTICO PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Leonardo Patrick Rodrigues dos Santos; Marcos Vinicius Brito da Silva; Edna Cristina Santos Franco

doi:10.56579/relaptec.v2i1.3192

EXERCÍCIO FÍSICO PARA INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO LOMBAR

GUIA PRÁTICO PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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Autores

Leonardo Patrick Rodrigues dos Santos Universidade do Estado do Pará https://orcid.org/0009-0008-2731-9720
Marcos Vinicius Brito da Silva Universidade do Estado do Pará https://orcid.org/0009-0005-0682-9586
Edna Cristina Santos Franco Universidade do Estado do Pará https://orcid.org/0000-0003-2909-949X

DOI:

https://doi.org/10.56579/relaptec.v2i1.3192

Palavras-chave:

Exercício Físico, Treinamento Resistido, Hérnia de Disco, Região Lombar, Dor Lombar

Resumo

As hérnias de disco lombares (HDL) estão entre as principais causas de afastamento laboral por incapacidade. O treinamento resistido constitui uma estratégia conservadora eficaz e de baixo custo para o tratamento dessa patologia. Este estudo apresenta uma revisão integrativa realizada nas bases BVS, Google Acadêmico, SciELO e PubMed/Medline, no segundo semestre de 2024, utilizando os descritores exercício físico, treinamento resistido, hérnia, região lombar e dor lombar, em português, inglês e espanhol. Foram selecionados sete estudos que fundamentaram os exercícios incluídos em um guia prático e padronizado, destinado a profissionais de Educação Física. A literatura evidenciou modalidades de exercícios voltadas ao fortalecimento da musculatura abdominal, paravertebral e estabilizadora da coluna, assim como à mobilidade e alongamento. Conclui-se que o treinamento resistido constitui uma estratégia de cuidado integradora e acessível, capaz de promover autonomia funcional e bem-estar em indivíduos com HDL, contribuindo para a prática baseada em evidências na Educação Física.

Biografia do Autor

Leonardo Patrick Rodrigues dos Santos, Universidade do Estado do Pará

Bacharel em Educação Física pela Universidade do Estado do Pará - UEPA.

Marcos Vinicius Brito da Silva, Universidade do Estado do Pará

Bacharel em Educação Física pela Universidade do Estado do Pará - UEPA.

Edna Cristina Santos Franco, Universidade do Estado do Pará

Doutora em Neurociências e Biologia Celular pela Universidade Federal do Pará - UFPA. Professora do curso de Educação Física da UEPA. Pesquisadora em Saúde Pública - IEC/SVS/MS. Discente de medicina da Uniesamaz.

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Publicado

2026-01-31

Como Citar

Santos, L. P. R. dos, Silva, M. V. B. da, & Franco, E. C. S. (2026). EXERCÍCIO FÍSICO PARA INDIVÍDUOS COM HÉRNIA DE DISCO LOMBAR: GUIA PRÁTICO PARA PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA. RELAPTEC, 2(1), 01–13. https://doi.org/10.56579/relaptec.v2i1.3192

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Edição

v. 2 n. 1 (2026): RELAPTEC (Revista Latino-Americana de Produção Técnica e Tecnológica)

Seção

ARTIGOS

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